## 1．導入（共感・感情）
僕はオンラインポーカーを真剣に学び始めた頃、何よりも「焦り」に苦しめられたことを思い出すよ。仕事や日々の生活に忙しく追われながら、せっかく時間を作ってテーブルに向かったのに、思うような結果が出ない。そんなとき、あなたもついイライラしたり、自分を追い詰めてしまったりしていないかな。僕自身、以前は「ちょっとくらい強引にチップを獲りに行かないと損なんじゃないか」と急いて失敗することがよくあったんだ。
> 「もう少し落ち着いてプレイすればよかったのに」
気づいたときにはすでにスタック（手持ちのチップ）がゴッソリ減っていて、冷や汗が止まらない。そんな経験を何度も繰り返してようやく、焦りの恐ろしさと、その克服の大切さに気づいたんだ。
## 2．体験談（ミス・気づき）
ある日のプレイで、僕はポケットペア（手札が同じ数値の2枚）を手にした瞬間、根拠のない強気になってしまった。さらにちょっとした負けが重なっていたこともあり、「ここでリカバリーしてやる！」と息巻いてオールイン（全チップを賭ける行為）をしたんだよね。結果は無残。相手はフロップ（最初に公開される3枚のコミュニティカード）でフラッシュドロー（同じスーツであと1枚揃えばフラッシュが完成）を完成させる可能性が高い状態。僕は気づかずに無謀なレイズを重ねた末、あっという間にスタックが消えてしまった。
そのとき思ったんだ。「ああ、今の僕は焦ってるな、もっと落ち着いて状況を考えればよかった」と。負けがこむときこそクールダウンして次のハンドへ備えるのが鉄則なんだけど、一度熱くなるとなかなか頭が切り替わらない。でも、同じような失敗を何度もやれば、さすがに反省せざるを得ないよね。
## 3．ポーカースキルの学び
焦りを克服する上で役立ったポーカースキルは、いくつかあるけれど、その中でも特に大きかったのは以下のポイントさ。
– **ポジション（座る順番）の重要性**：後ろの方でアクションができるボタンやカットオフと呼ばれるポジションは、情報量が多いほど有利なんだ。焦っているとつい、どのポジションかを深く考えずにアクションしがち。まずは自分がどこに座っているかを意識して、余裕を持って判断する癖をつける。
– **ハンドレンジ（使用可能な手札の範囲）の管理**：レンジが広すぎると、何でも参加して結局バンクロール（プレイ資金）を削ってしまう。ここを決めておけば、焦って無茶なハンドで突っ込む率が格段に減るんだ。
– **期待値（長期的な平均利益）の理解**：どんな強いハンドでも、必ず勝てるわけじゃない。焦っていると、「勝率は高いはず」と過信しがち。期待値がプラスかどうか冷静に分析して、勝率の低い場面はきっぱり降りる勇気が必要だと感じたよ。
こうしたスキルを身につけ始めると、「今この瞬間の結果」に振り回されなくなる。どちらかというと、「長期的に見て優位なプレイができたかどうか」を大事にするマインドへと変わっていけるんだよね。
## 4．メンタル・行動のヒント
まず大切なのは、自分がいま焦りを感じていることを認識すること。意外と人間って、自分の心の葛藤に気づかずに行動してしまうものだから。
具体的には、
1. **休憩を挟む**：連戦連敗している、あるいはハンドがまったく来ない。そんなときは思い切って5分でもいいから席を離れてみるんだ。体がほぐれるだけで、頭もリセットされるからね。
2. **ルーティンを作る**：僕はあえて大きく深呼吸を3回してから、次のハンドに臨むようにしている。これだけでも、余計な肩に入った力が抜ける気がするんだよ。
3. **小さな成功を重ねる**：すごく派手なブラフ（嘘のアクション）で一気にチップを増やそうとするより、堅実にプリフロップ（最初のベットが行われる前の状態）で強いハンドだけを選び、少しずつポット（賭け金の総額）を取っていくようなイメージでいくと、安心感が生まれる。
焦りの元には「早く結果を出したい」「時間がもったいない」という気持ちがある。それをコントロールするためにも、小さな一歩を確実に踏んでいくやり方がおすすめだよ。
## 5．読者へのメッセージ
ここまで読んでくれてどうもありがとう、あなた。僕も冒頭で打ち明けた通り、かつては焦りとフラストレーションに支配されてプレイを乱し、大切なバンクロールを無駄にしてしまったことがある。でもその分、「落ち着いて状況を見極める」ことの重大さを痛感してきた。あなたがもし、日々の忙しさや連敗で気持ちがざわついたとしても、仲間として寄り添う僕が断言する。ポーカーは「一歩ずつ、確かな判断」を積み重ねれば、必ずあなたの思い描くスタイルに近づくんだ。
時間は有限だけど、焦りがもたらす損失はもっと大きい。だからこそ、この一戦一戦を大事にしながら前に進もう。いつか振り返ったとき、「あのときの失敗や焦りのおかげで、今の自分があるんだ」と思える日が来るはず。そんな未来に向けて、共に腕を磨いていこうと思うよ。
僕はこれからも応援しているし、同じようにステップアップしていきたい。あなたと一緒に、ゆっくりでも着実に成長し続けていけたら嬉しいな。
